Gestes et Postures
L'essentiel
La formation Gestes et Postures est dispensée par Republik Formation en région PACA, dans 5 centres du réseau. Elle s'adresse à tous les salariés exposés à des risques de TMS et dure 7 heures, en présentiel. Elle s'appuie sur l'article R4541-8 du Code du travail, qui prévoit une formation des travailleurs à la manutention manuelle de charges.
| Durée | 7 heures |
|---|---|
| Prix | 250€ par personne en inter-entreprise ; intra-entreprise sur devis |
| Public | Tous salariés exposés à des risques de TMS |
| Prérequis | Aucun prérequis spécifique ; Tenue adaptée aux exercices pratiques recommandée |
| Validité et recyclage | Recyclage : 150€ par personne |
| Référence réglementaire | Code du travail, art. R4541-8 ; démarche PRAP de l'INRS |
| Modalités | Présentiel |
| Lieux | Centre de formation d'AubagneCentre de formation de La CiotatCentre de formation de Salon-de-ProvenceCentre de formation des Pennes-MirabeauCentre de formation de Manosque |
| Financement | Éligible OPCO – financer la formation par l'OPCO |
| Attestation ou certificat délivré | Attestation de formation gestes et postures délivrée |
| Prochaines sessions | Sessions inter-entreprise planifiées à la demande : contactez-nous pour connaître les prochaines dates – demander un devis |
Mis à jour le
Ergonomie et postures
Apprenez les techniques essentielles pour préserver votre corps lors des activités professionnelles répétitives et éviter les troubles musculo-squelettiques.
Informations pratiques
Durée
7 heures
Public cible
Tous salariés exposés à des risques de TMS
Objectif principal
Identifier les risques liés aux mauvaises postures
250€/pers - Recyclage 150€/pers
Financement OPCO possible
Action de formationLa certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d'action suivante : actions de formation.
Engagement RSECe que dit la réglementation
L'article R4541-8 du Code du travail prévoit une formation des travailleurs à la manutention manuelle de charges. La démarche PRAP (Prévention des Risques liés à l'Activité Physique) est portée par l'INRS.
Programme de formation détaillé
Modules théoriques
- Anatomie simplifiée : colonne vertébrale, muscles, articulations
- Les troubles musculo-squelettiques (TMS) : définition et causes
- Les facteurs de risques : répétitivité, postures contraignantes, efforts
- Les conséquences des TMS pour la santé et le travail
- Les principes d'économie d'effort et de sécurité physique
- L'ergonomie du poste de travail : aménagement et organisation
- La réglementation applicable à la manutention manuelle
- Les aides techniques à la manutention
Ateliers pratiques
- Échauffement et préparation physique à l'activité
- Exercices d'étirement et de renforcement musculaire
- Techniques de levage et de port de charges
- Manipulation de charges de différentes formes et poids
- Travail en binôme pour les charges lourdes
- Analyse de son propre poste de travail
- Proposition d'aménagements ergonomiques
- Exercices de récupération et de relaxation
Modalités d'évaluation
- Évaluation pratique des gestes et postures appris
- QCM de validation des connaissances
- Attestation de formation gestes et postures délivrée
Programme détaillé de la formation
Modules théoriques
- 1Anatomie simplifiée : colonne vertébrale, muscles, articulations
- 2Les troubles musculo-squelettiques (TMS) : définition et causes
- 3Les facteurs de risques : répétitivité, postures contraignantes, efforts
- 4Les conséquences des TMS pour la santé et le travail
- 5Les principes d'économie d'effort et de sécurité physique
- 6L'ergonomie du poste de travail : aménagement et organisation
- 7La réglementation applicable à la manutention manuelle
- 8Les aides techniques à la manutention
Prochaines sessions
Sessions inter-entreprise planifiées à la demande : contactez-nous pour connaître les prochaines dates.
Demander un devisPrise en charge & Financement
Votre formation peut être financée à 100% par votre OPCO. Nous vous accompagnons dans toutes vos démarches administratives.
Financement OPCO
Les OPCO (Opérateurs de Compétences) financent les actions de formation de leurs entreprises adhérentes. En fonction de votre convention collective, vous dépendez d'un OPCO spécifique.
AKTO
Opérateur de compétences des services à haute intensité de main d'œuvre
ATLAS
Opérateur de compétences des services financiers et du conseil
OCAPIAT
Opérateur de compétences de l'agriculture et de l'agroalimentaire
CONSTRUCTYS
Opérateur de compétences de la construction
OPCO 2i
Opérateur de compétences interindustriel
OPCOMMERCE
Opérateur de compétences du commerce
Prise en charge à 100%
Republik Formation s'occupe de toutes les démarches : devis, convention, demande de prise en charge, facturation directe à l'OPCO. Aucune avance de trésorerie de votre part.
CPF - Compte Personnel
Certaines formations sont éligibles au Compte Personnel de Formation. Consultez votre solde sur moncompteformation.gouv.fr
- SST éligible CPF
- Habilitations électriques
- CACES (certains)
Tarifs indicatifs
Inter-entreprises
250€/pers
Recyclage
150€/pers
Questions fréquentes sur nos formations
Pour aller plus loin
Guides et définitions
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Inscription & Contact
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Étape 1 — Réponse sous 24h
Réponse sous 24h maximum par un conseiller pédagogique.
Étape 2 — Échange personnalisé
Échange téléphonique pour valider vos objectifs et pré-requis.
Étape 3 — Devis & financement
Envoi du devis et du dossier de financement (OPCO).
Notre démarche
Un parcours structuré, de l'analyse de vos besoins à la certification de vos collaborateurs
Diagnostic
Analyse de vos besoins et obligations réglementaires. Nous identifions les formations prioritaires pour vos équipes.
Inscription
Montage du dossier de financement OPCO et planification des sessions adaptées à votre planning.
Formation
Sessions animées par des formateurs experts, en présentiel ou à distance, avec mises en situation pratiques.
Certification
Délivrance des attestations et certificats. Suivi post-formation et accompagnement au recyclage.
Diagnostic
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Inscription
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Formation
Sessions animées par des formateurs experts, en présentiel ou à distance, avec mises en situation pratiques.
Certification
Délivrance des attestations et certificats. Suivi post-formation et accompagnement au recyclage.
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