Formation PRAP, gestes et postures et prévention des TMS en PACA

Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) représentent la première cause de maladie professionnelle reconnue en France, avec plus de 87% des MP indemnisées. La formation PRAP (Prévention des Risques liés à l'Activité Physique) créée par l'INRS et les formations gestes et postures constituent les leviers les plus efficaces pour réduire durablement ces pathologies. Republik Formation, organisme certifié Qualiopi, dispense en région PACA la PRAP IBC (Industrie, BTP, Commerce), la PRAP 2S (Sanitaire et Social) et des modules courts gestes et postures adaptés à chaque métier.

Certification Qualiopi - Action de formationAction de formation

La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d'action suivante : actions de formation.

Certification EcoVadis Bronze - Engagement RSEEngagement RSE

Obligation réglementaire

L'article L.4121-1 du Code du travail impose à l'employeur de prendre les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé physique et mentale des travailleurs. Les articles R.4541-1 à R.4541-11 encadrent spécifiquement la manutention manuelle des charges et imposent une formation adéquate des salariés exposés. Le Document Unique d'Évaluation des Risques (DUER) doit intégrer le risque TMS et les actions de prévention associées. Une démarche PRAP structurée permet de réduire l'absentéisme, le taux de cotisation AT/MP et les coûts cachés des TMS (turnover, perte de productivité).

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre l'intérêt de la prévention des risques liés à l'activité physique
  • Connaître les notions d'anatomie et de physiologie en lien avec les TMS
  • Identifier les facteurs de risque sur son poste de travail
  • Appliquer les principes de sécurité physique et d'économie d'effort
  • Proposer des améliorations à son employeur (démarche PRAP)
  • Réduire la fatigue physique et le risque d'accident lié à la manutention

Public concerné

  • Salariés de l'industrie, du BTP, du commerce, de la logistique (PRAP IBC)
  • Personnel soignant, aides à domicile, ASH, AS, IDE (PRAP 2S)
  • Caissiers, manutentionnaires, préparateurs de commandes
  • Personnel de bureau et travailleurs sur écran
  • Toute personne effectuant des manutentions manuelles répétées

Prérequis

  • Aucun prérequis technique
  • Aptitude physique aux exercices pratiques
  • Tenue confortable conseillée pour la journée de formation

Programme détaillé

1Les enjeux de la prévention des risques liés à l'activité physique

  • •Statistiques nationales des TMS et lombalgies
  • •Coûts directs et indirects pour l'entreprise et le salarié
  • •Rôle de chacun : employeur, salarié, médecin du travail, CSE
  • •Place du PRAP dans la démarche globale de prévention

2Anatomie, physiologie et pathologies

  • •Structure du dos : vertèbres, disques, ligaments, muscles
  • •Membres supérieurs et inférieurs : articulations sensibles
  • •Mécanismes d'apparition des TMS (lombalgies, cervicalgies, épicondylites, syndrome canal carpien)
  • •Vieillissement physiologique et facteurs aggravants

3Analyse de la situation de travail

  • •Repérer les déterminants : matériel, environnement, organisation, individuel
  • •Identifier les contraintes physiques : efforts, postures, répétitivité
  • •Hiérarchiser les risques sur son poste
  • •Outils d'analyse simples (méthode ITAMAMI, grille INRS)

4Principes de sécurité et d'économie d'effort – ateliers pratiques

  • •Échauffement et préparation à l'effort
  • •Techniques de soulever, porter, déposer
  • •Postures de travail debout, assis, agenouillé
  • •Utilisation des aides à la manutention (chariots, diables, lève-personne)
  • •Pour la PRAP 2S : techniques de mobilisation de personne

5Proposer des améliorations

  • •Méthodologie de remontée d'information à l'employeur
  • •Pistes d'amélioration matérielles, organisationnelles, humaines
  • •Attestation de formation remise à chaque stagiaire

Durée

PRAP IBC : 14 heures (2 jours) – MAC tous les 24 mois (7h). PRAP 2S : 21 heures (3 jours). Gestes et postures : 7 heures (1 jour).

Modalités

  • Présentiel en intra ou inter-entreprises
  • Groupe de 4 à 10 stagiaires
  • Analyse de postes filmés ou photographiés pour personnalisation
  • Formation PRAP animée par des formateurs certifiés PRAP

Financement OPCO

Formation 100% éligible OPCO. Action également valorisable dans le cadre de la sous-cotisation AT/MP pour les entreprises engagées dans une démarche de prévention.

En savoir plus →

Investir dans la PRAP, c'est investir directement dans la santé de vos collaborateurs et la performance durable de votre organisation. Les retours d'expérience montrent qu'une démarche structurée peut réduire jusqu'à 30% l'absentéisme lié aux TMS sur 3 ans. Republik Formation propose ses sessions PRAP IBC, PRAP 2S et gestes et postures dans ses 10 centres PACA (Aix-en-Provence, Marseille, Aubagne, Manosque, Nice, Toulon…) et en intra-entreprise sur votre site. Nos formateurs analysent vos postes réels et personnalisent les ateliers pratiques en fonction de votre activité (logistique, soin, BTP, bureau). Demandez votre devis pour construire un plan PRAP cohérent avec votre DUER et bénéficier du financement OPCO intégral.

Sessions disponibles

4 résultats

Liste des formations

Certification Qualiopi
Obligatoire
Prévention Santé & Sécurité

PRAP - Prévention des Risques liés à l'Activité Physique

Sur demande

Développez une approche globale de la prévention des risques liés à l'activité physique dans votre secteur d'activité pour réduire les accidents du travail.

Durée
14 heures
Format
Présentiel
Public cible
Salariés exposés aux risques de TMS

Objectifs :

  • Analyser les situations de travail
  • Identifier les facteurs de risques de TMS
+2 autres objectifs
490€/pers

Recyclage : 290€/pers (7h) · Intra : sur demande

Voir les dates & S'inscrire

Devis gratuit en 2 min · Éligible OPCO

Voir le programme complet
Certification Qualiopi
Obligatoire
Activités Physiques

Gestes et Postures

Sur demande

Apprenez les techniques essentielles pour préserver votre corps lors des activités professionnelles répétitives et éviter les troubles musculo-squelettiques.

Durée
7 heures
Format
Présentiel
Public cible
Tous salariés exposés à des risques de TMS

Objectifs :

  • Identifier les risques liés aux mauvaises postures
  • Adopter les bons gestes et postures de travail
+2 autres objectifs
250€/pers

Recyclage : 150€/pers · Intra : sur demande

Voir les dates & S'inscrire

Devis gratuit en 2 min · Éligible OPCO

Voir le programme complet
Certification Qualiopi
Obligatoire
Activités Physiques

Prévention des risques liés au travail sur écran

Sur demande

Optimisez votre confort et votre santé lors du travail prolongé sur écran grâce à des conseils ergonomiques et des exercices adaptés.

Durée
3 heures
Format
Présentiel
Public cible
Salariés travaillant sur écran plus de 4h/jour

Objectifs :

  • Comprendre les risques du travail sur écran
  • Aménager son poste de travail informatique
+2 autres objectifs
275€/pers

Recyclage : 120€/pers · Intra : sur demande

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Devis gratuit en 2 min · Éligible OPCO

Voir le programme complet
Certification Qualiopi
Obligatoire
Activités Physiques

Moniteur en éveil musculaire et articulaire

Sur demande

Formez-vous pour animer des séances d'éveil musculaire en entreprise et contribuer à l'amélioration de la qualité de vie au travail de vos collègues.

Durée
14 heures
Format
Présentiel
Public cible
Futurs animateurs internes, responsables QVT

Objectifs :

  • Maîtriser les techniques d'éveil musculaire
  • Concevoir et animer des séances collectives
+2 autres objectifs
320€/pers

Recyclage : - · Intra : sur demande

Voir les dates & S'inscrire

Devis gratuit en 2 min · Éligible OPCO

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Questions fréquentes

Quelle est la différence entre PRAP et gestes et postures ?

La formation gestes et postures (7h) apporte les bons réflexes individuels de manutention. La PRAP (14 à 21h) va plus loin en formant le salarié à analyser son poste et à proposer des améliorations à son employeur. Démarche conforme au référentiel PRAP de l'INRS.

PRAP IBC ou PRAP 2S, comment choisir ?

PRAP IBC concerne l'Industrie, le BTP et le Commerce. PRAP 2S est dédiée au secteur Sanitaire et Social et intègre les techniques spécifiques de mobilisation de personnes à mobilité réduite (patients, résidents EHPAD).

Faut-il actualiser la formation PRAP ?

Oui. Un recyclage PRAP de 7 heures est proposé à 290 € par personne pour actualiser les compétences.

Une formation PRAP réduit-elle vraiment les TMS ?

Lorsqu'elle s'inscrit dans une démarche d'ensemble (engagement direction, analyse postes, plan d'action), oui. L'INRS documente des baisses significatives de l'absentéisme et du nombre de MP reconnues sur 2 à 3 ans.

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